Une journée pour souffler
"J'apaise mon mental"
Samedi 23 mars 2024
Découvrez comment le yoga et la sophrologie peuvent vous aider à ramener plus de sérénité dans votre corps physique, émotionnel et dans votre mental. Je vous invite à prendre du temps pour vous, et à venir tourner votre regard vers l’intérieur avec douceur.
Le programme
En petit groupe, je vous guiderai à travers des pratiques de yoga qui vous permettront d’apaiser votre esprit, de prendre soin de votre corps, et de libérer des tensions physiques et émotionnelles.
Vous participerez également à un atelier de sophrologie pour partir à la conquête de votre conscience, vous connectez à vos ressources infinies et votre présence ici et maintenant.
La journée :
9h45 : Accueil & déconnexion
10h-12h : ATELIER YOGA
12h30-14h : Déjeuner & temps libre, échanges
14h-15h15 : ATELIER DE SOPHROLOGIE
15h30-16h : Collation
16h-17h : YOGA DOUX
Je serai accompagnée pour cette journée par :
• Christelle Gilles - sophrologue
• Florie Noiret - naturopathe, formée en micro-nutrition. Florie nous préparera un savoureux déjeuner végétarien et de saison.
Venez faire une pause cet automne et prendre soin de vous !
